Dit soort gedrag kost veel energie; het put je uit omdat je jezelf (onbewust) tot de orde blijft roepen.
Eens hebben deze overlevingspatronen je echter geholpen. Ze zijn er immers niet voor niets. Waar de ene mens geleerd heeft om te zorgen voor anderen en zichzelf weg te cijferen, heeft de andere juist geleerd om te presteren en altijd hard te werken. Dat heeft je iets opgeleverd. Zoals aardig gevonden worden, ergens bij horen of een mooie carrière. Overleving vertelt echter ook over wat je ooit gemist hebt en waar je wel behoefte aan had of hebt.
Het helpt niet, maar toch…
Zo vroeg een cliënte zich af waarom ze zoveel moet van zichzelf en zo streng is. Ze weet dat het niet helpt, maar kan het niet laten. Zelfdiscipline heeft haar een mooie baan opgeleverd, maar té veel moeten heeft geleid tot burn-outklachten. In de begeleiding ontdekte ze dat ze met haar strengheid mensen op afstand houdt, zodat ze haar geen pijn kunnen doen. In deze pijn heeft ze zich als klein meisje heel eenzaam gevoeld. Er was niemand die het zag, haar ouders waren met zichzelf bezig.
Onbewust heeft ze toen besloten om niemand meer dichtbij te laten komen, om niet te laten zien hoe ze zich voelt. Haar werkelijke gevoelens gingen achter slot en grendel. Zo kon niemand haar raken. Zonder dat ze het wist, hield ze zichzelf in het gareel… door toch vooral te doen alsof er niks aan de hand was. Maar de eisen werden in de loop der tijd steeds strenger en relaties werden beëindigd als iemand te dichtbij kwam. Het zou haar immers niet meer gebeuren dat ze nog eens gekwetst werd. Dan maar alleen.
In de steek gelaten
De behoefte was echter om juist wél gezien te worden in hoe het werkelijk voor haar was, tijdens die nare periode die ze als kind heeft meegemaakt. In het opgroeien is ze met zichzelf gaan doen, wat haar ouders met haar deden: streng zijn, doorgaan, geen ‘zwakte’ tonen.
Al vroeg in haar leven is ze in de steek gelaten door de mensen van wie ze de meeste liefde en steun had moeten krijgen: haar ouders. Als reactie daarop heeft ze zichzelf in de steek moeten laten.
Als ouders er - fysiek en/of emotioneel - niet zijn voor hun kinderen, dan moeten de kinderen zichzelf in de steek laten. Alleen door zich aan te passen op een manier die de ouders waarderen, kunnen ze opgroeien in het gezin. Mijn cliënte leert nu in de begeleiding om te ervaren hoe het toén voor haar was. Als volwassen vrouw kan ze dit nu verdragen, als meisje van vijf jaar absoluut niet. Door dit te doen, leert ze om dit meisje in haar wél te zien en te ervaren wat ze nodig heeft. Zeker op momenten van strengheid en veel moeten.
Meer weten over rouw, trauma en burn-out?
Heb je een vraag over (aanstaand) verlies, door o.a. overlijden, scheiding, ziekte, verlies van werk, burn-out of ingrijpende gebeurtenissen in het verleden? Bel 06-12949654 of mail info@brightblue-coaching.nl. Begeleiding wordt deels vergoed door bijna alle Nederlandse zorgverzekeraars.
Wil je als coach zelf mensen in rouw begeleiden? Kijk op www.brightblue-coaching.nl voor trainingen.
Jeanne van Mierlo
Rouw- en traumatherapeut
