Ook als een verlies al jaren geleden plaatsvond, kan het in deze tijd ineens weer rauw zijn. Scherper. Dichter op de huid. Is er dan iets mis met je? Nee. Zeker niet.
Als je iemand verliest die je dierbaar is, dan verdwijnt diegene uit je dagelijks leven. Zij of hij is er echt niet meer. Maar… jullie relatie verdwijnt niet, die blijft van betekenis. Juist op momenten die voor jullie speciaal waren, vraagt het verlies - en daarmee jullie liefde - extra aandacht.
Misschien versierden jullie samen het huis al weken voor kerst. Of zochten jij en je kind met zorg het mooiste vuurwerk uit. Of haalde je elke dag oliebollen voor je moeder. Of iets heel anders.
Op zulke momenten klopt het gemis harder aan. Dan dendert het verlies weer naar binnen, in volle omvang.
Als een litteken dat zorg nodig heeft
Ik vergelijk verlies vaak met een wond. Een wond doet pijn. En als die diep is, heeft hij zorg nodig. Soms van anderen, soms van jezelf. Schoonhouden. Aandacht geven. Tijd.
Na een tijdje groeit de wond dicht en ontstaat er een litteken. Dit litteken wordt onderdeel van jou, je lichaam groeit er als het ware omheen. Maar het litteken blijft altijd zichtbaar. Voelbaar. Maar je kunt ermee leven.
Zo werkt het ook bij een betekenisvol verlies. Als je goed voor jezelf zorgt, ruimte maakt voor het verlies én voor afleiding zorgt, dan groei je langzaam om het verlies heen. Dan komt er een moment waarop je kunt zeggen: “Er is iets ingrijpends gebeurd in mijn leven, en ik ben blijven staan”.
Soms wordt het litteken aangetikt
Een litteken blijft echter gevoelig. Als je het stoot, dan doet het pijn. Je moet even bekomen, totdat de pijn zakt.
December is een maand vol littekens. De kans dat je je ergens aan stoot, is groter. Een liedje. Een lege stoel. Een herinnering die onverwacht opduikt. Maar als je jezelf toestaat om stil te staan bij die pijn, merk je vaak dat hij ook weer wegzakt. En herinner je je weer dat je er óók omheen bent gegroeid. Dat je verder bent gekomen dan je soms denkt.
Rouw klopt dus zo nu en dan weer aan. Soms onverwacht, soms voorspelbaar. Rouw is niet iets dat ‘af’ raakt. Dat is normaal. Rouw zegt iets over liefde. En liefde is nooit klaar.
Meer weten over rouw, trauma en burn-out?
Heb je een vraag over verlies door overlijden, scheiding, ziekte, verlies van werk, burn-out of ingrijpende gebeurtenissen? Bel 06-12949654 of mail info@brightblue-coaching.nl. Begeleiding wordt deels vergoed door de meeste zorgverzekeraars. Ben je coach en wil je leren werken met rouw? Kijk op www.brightblue-coaching.nl voor opleidingen en trainingen.
Jeanne van Mierlo
Rouw- en traumatherapeut
